Por qué es tan importante para la salud comer legumbres y cuántas veces por semana se recomienda consumirlas
NoticiasLas lentejas, los garbanzos, los porotos y la soja aportan proteínas, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Un estudio realizado por el Centro de Cardiometabolismo Municipal reveló que solo dos de cada diez personas encuestadas las incorporan a su alimentación con la frecuencia aconsejada.